Алкогольдің қауіпсіз мөлшері жоқ, бірақ алкогольдің денсаулыққа зиянын азайту үшін аптасына тұрақты түрде 14 бірліктен артық ішпеу қауіпсіз. 14 бірлік шамамен алты пинт сыра немесе бір жарым бөтелке шарап. Оларды үш немесе одан да көп күн бойы таратыңыз.