Ішек қабырғаларына жабысып қалған нәжіс кете бастайды. Біздің өкпеміз және басқа тазартатын органдар да сауығу процесін бастайды. Осы уақыт ішінде біздің иммундық жүйеміз әдеттегіден белсендірек болады. Сонымен қатар, энергия үшін майды жағу салмақ жоғалтуға ғана емес, сонымен қатар ұзақ мерзімді перспективада холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі.