10 Жаман әдеттерден арылудың ең жақсы жолы Нені өзгерткіңіз келетінін түсініңіз... Жаман әдеттердің қоздырғыштарын табыңыз... Өзіңізді жазалаңыз... Өзгерістерді біртіндеп енгізіңіз... Әдетті талдаңыз әрекет жасамас бұрын.. Еске салғыштарды орнатыңыз... Мағыналы себеп табыңыз... Қоршаған ортадағы бір нәрсені өзгертіңіз