Алкоголь - зәр айдағыш, ол сізді жиі зәр шығаруды тудырады. Сондықтан ол дегидратацияға ықпал етуі мүмкін. Сусыздану асхананың негізгі себебі болып саналмаса да, шөлдеу, бас ауруы, шаршау және құрғақ ауыз сияқты белгілерге ықпал етуі мүмкін. Бақытымызға орай, сусыздануды болдырмау оңай - жеткілікті су ішіңіз.