Біреумен сөйлесу немесе досыңызға қоңырау шалу арқылы өзіңізді алаңдатуға болады. Алкогольмен байланысты емес жерлерде серуендеу де көмектеседі, үй жұмыстары, карта, үстел немесе компьютерлік ойындар көмектеседі. Би, атқа міну, кайтсерфинг және т.б. зейінді қажет ететін спорт түрлері көмектеседі.