Егер сіз ішкеннен кейін асқынып ұйықтап, жақсы демалғыңыз келсе, бірнеше ережені орындаңыз: Суды жеткілікті мөлшерде ішіңіз. Бұл денедегі су балансын қалпына келтіруге, токсиндерді кетіруге және бас ауруларын жеңілдетуге көмектеседі. Ұйықтар алдында және мүмкіндігінше түнгі ояту кезінде ішіңіз.