Гормондарды қабылдау кезінде салмақ қоспау үшін не істеу керек, салмақтың әр килограммына 30 мл мөлшерінде сұйықтықты жеткілікті мөлшерде ішу керек. Судың негізгі бөлігін түскі асқа дейін ішу керек. ... Кешке тәбеті артады. ... Табақшаңызда қанша тұз бар екенін бақылаңыз. ...Дене белсенділігін қосыңыз.