Тәуліктік режимге ұйқы, тамақтану, таза ауада серуендеу, ойындар, сабақтар, таңертеңгілік жаттығулар және дене жаттығуларының басқа түрлері кіреді. Баланың жасы мен мүмкіндіктеріне сәйкес дұрыс режим денсаулықты жақсартады, жақсы өнімділікті қамтамасыз етеді және шамадан тыс жұмысты болдырмайды.