Кальянды шегу кезінде зиянды заттар мен канцерогендер де бөлінеді. Сондықтан темекі шегуді өзара тоқтату жүктілікті жоспарлаудың маңызды кезеңдерінің бірі болып табылады. Жоспарланған тұжырымдамадан кемінде үш ай бұрын темекі шегуден бас тартқан жөн.