Керексіз естеліктерді ұмыту әрқашан мүмкін емес, бірақ адамдар травмалық оқиғаларды жеңуге көмектесу үшін стратегияларды пайдалана алады. Бұл жадты басу әдістерін, триггерлерді анықтауды және психикалық денсаулық маманына хабарласуды қамтуы мүмкін. Посттравматикалық стресстің бұзылуы (PTSD) және күресу стратегиялары туралы көбірек біліңіз.