Тыныс алу жаттығулары немесе Нади Шодхана (ауыстырмалы мұрын арқылы тыныс алу) сияқты пранаяма негізгі рөл атқарады. Олар прананы тепе-теңдікті сақтауға және реттеуге көмектеседі, осылайша бізді орталықтандырылған және тірі сезінеді. Йога позалары (асаналар) маңызды емес.