Ағзадан суды қалай шығаруға болатыны туралы қарапайым кеңестерІшу режимі: Таза су ішіңіз. Бұл қарама-қайшы көрінуі мүмкін, бірақ сіз сусызданған кезде денеңіз суды сақтайды. ... Диета: Тұзды тұтынуды азайтыңыз. ... Физикалық белсенділік: Жаттығуларды жүйелі түрде орындаңыз. ... Қосымша әдістер: Эфир майлары қосылған ваннаны қабылдау.