Задать вопрос

2 минутта қанша ЖСЖ жасайды?

0 голосов
5 просмотров
от
2 минутта қанша ЖСЖ жасайды?

1 Ответ

0 голосов
от
Ересектерге арналған ЖСЖ: 30 компресс, содан кейін 2 тыныс алу. Бұл «30:2» ретінде белгілі. Шамамен 2 минут ішінде 30:2 5 жиынтықты мақсат етіңіз (егер сіз тек басуларды орындап жатсаңыз, минутына 100-120 басуды мақсат етіңіз).
Powered by Question2Answer
...