Дене шынықтыру процесінде көңіл-күйге және жеке өмірге ішкі қанағаттану сезіміне жауап беретін эндорфиндер, бақыт гормондары түзілетіні дәлелденген. Дәл сол себепті физикалық жаттығулар блюз, апатия, күш жоғалту және депрессиямен күресуге көмектеседі.