белгісіздікті қалай жоюға болады, сіз келесі әрекеттерді орындауға болады: жақын адамдарыңызбен сөйлесу үшін өз эмоцияларыңызды мақтай алатын барлық нәрсені жазыңыз және қызығушылық тудыратын құнды ресурстардың тізімін жасаңыз. сіздің физикалық және эмоционалдық денсаулығыңызға әсер етеді