Егер бұлшық еттерге тыныштық берсеңіз, бұл процесс тиімді және физиологиялық түрде жүреді. Орташа алғанда, олардың қалпына келуі 1-2 күнді алады (48 сағатқа дейін). Егер сіз күн сайын ішіңізді сорып алсаңыз не болады? Бұлшық ет талшықтарының қалпына келуге уақыты болмайды.