Кортизол деңгейін қалай төмендетуге болады? Егер кортизол деңгейі жоғарыласа, өмір салтыңызды қайта қарап, стресс мөлшерін азайту ұсынылады. Демалуға, мазасыз ойлардан арылуға және позитивке бейімделе білу маңызды. Медитация, массаж, релаксацияға арналған музыка жақсы көмектеседі.