Жүйке жүйесін нығайтудың жолдары белгілі: күнделікті жұмыстың бір түрінен екінші түріне уақытында ауысу (жасөспірімдер біркелкі, біркелкі жұмыстан тез шаршайды); ойын-сауық (бірақ компьютерлік ойындар емес, өйткені... ... релаксация және өзін-өзі реттеу әдістері);