Д витамині шын мәнінде витамин емес, гормон; ішектерден кальций мен фосфаттың қанға сіңуі үшін қажет. D дәрумені, ең алдымен, күн сәулесіне жауап ретінде теріде өндіріледі, сонымен қатар біз жейтін тағамнан (Д витаминінің шамамен 10% осылай сіңеді) салауатты, теңдестірілген диетаның бөлігі ретінде сіңеді.