Зат алмасуды жылдамдату және арықтау үшін қаныққан майлар мен трансмайларды, тұзды, алкогольді, қантты және тез көмірсуларды тұтынуды азайту, полиқанықпаған май қышқылдарының мөлшерін көбейту ұсынылады. , диеталық талшықтар, диеталық өнімдердегі күрделі көмірсулар (тұтас дәндер), көкөністер, жемістер) және ақуыз8.