Семіздіктің қаншалықты алысқа кеткенін BMI есептеу арқылы анықтауға болады. Ол үшін адамның бойын метрмен квадраттап алу керек, содан кейін оның салмағын килограмммен оның биіктігінің квадратына бөлу керек. Алынған мән BMI болады: BMI 25-тен аз - қалыпты шектерде салмақ.