Қандай тағамдар зат алмасуды тездетеді?СУ Зат алмасуды жақсартатын тағамдар тізімінде су бірінші орында тұр. ... ЫСТЫҚ БҰРЫШ Бұл – зат алмасуға айтарлықтай әсер ететін капсаицин заты бар ащы бұрыш. ... КӨК ШАЙ ... МАЙЫ АЗ СҮТ ӨНІМДЕРІ. ... БАЛЫҚ МАЙЫ ... БРОККОЛИ ... ГРЕЙПФРУТ ... Зімбір