Көмірсуларды жеткіліксіз қабылдағанда ағза энергияны толықтыру үшін майлар мен ақуыздарды пайдалана бастайды және бұл зат алмасу проблемаларын тудыруы мүмкін. Сонымен қатар, көмірсулардың жетіспеушілігінің белгілері әлсіздік пен бас айналуды, бас ауруы мен жүрек айнуын, ұйқышылдықты және күшті аштық сезімін қамтуы мүмкін.