Су, мөлдір сорпалар, қант қосылмаған жеміс шырыны, шөп шайлары және басқа да сусындар іш қатудан құтылуға көмектеседі. Ылғалдандыру жұмсақ нәжісті сақтау үшін маңызды. Шырындардың құрамында диеталық талшықтар, сорбит немесе ас қорытуды қамтамасыз ететін басқа қоректік заттар болуы мүмкін.