AMG деңгейін көтеру үшін қандай өнімдерді қолданған дұрыс? Устрицалар: устрицалар құнарлылық үшін қажет мырышқа бай. Олардың құрамында жұмыртқаның сапасын жақсартатын аминқышқылдары да бар. Жидектер: жидектер жұмыртқаны зақымданудан қорғайтын антиоксиданттарға бай.