Тестостерон деңгейін жоғарылататын тағамдардың тізімі: Зімбір Зімбір тестостерон деңгейін жоғарылатып, ерлердің құнарлылығын жақсартады. ... Устрица ... Анар ... Өсімдік сүті ... Жасыл жапырақты көкөністер ... Майлы балық және балық майы ... Зәйтүн майы ... Пияз