Біреу туралы ойлауды тоқтату үшін назарыңызды қайта бағыттаңыз және сізге қуаныш әкелетін нәрсені жасаңыз. Зейінділікке үйреніңіз, оның әлеуметтік желілерінен аулақ болыңыз, хоббиіңізге уақыт бөліңіз және қолдау көрсететін достарыңызбен және отбасыңызбен байланысыңыз. Біреу туралы ойлауды тоқтатудың ең жақсы жолы - өзіңізді жақсартуға уақыт бөлу.