Табиғат аясында болу немесе тіпті табиғи көріністерді елестету ашуды, қорқынышты және стрессті азайтады және жағымды сезімдерді арттырады. Табиғатпен танысу тек эмоционалдық әл-ауқатты жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар қан қысымын, жүрек соғу жиілігін, бұлшықет кернеуін және стресс гормондарын азайту арқылы физикалық әл-ауқатқа ықпал етеді.