Төмен мотивация депрессияның, алаңдаушылықтың және басқа да психикалық денсаулық проблемаларының жалпы симптомы болуы мүмкін. Сіз мүмкіндігінше өзіңізге көмектесу және өзін-өзі күту бойынша жаттығулар жасай аласыз, бірақ кәсіби көмекке жүгіну эмоцияларыңыз үшін тиімдірек екенін байқайсыз. Онлайн терапия әсіресе COVID-19 пандемиясы кезінде пайдалы.