Артрит, артроз, остеохондроз кезінде қабынуға қарсы диета ұсынылады: мәзірде қабынуды басатын тағамдар болуы керек. Бұл зәйтүн майы, цитрус жемістері және С витаминінің басқа көздері, жидектер, сәбіз және асқабақ, тұтас дәнді ұн өнімдері, имбирь, ананас, куркума, жасыл шай, майлы балық.