Операцияланбаған аяққа тұру; операция жасалған аяғыңызды екіншісінен алыс жылжытыңыз. Бүкіл қозғалыс кезінде саусақтарыңызды алға қарай бағыттағаныңызға көз жеткізіңіз. 10 рет қайталаңыз. Содан кейін операция жасалған аяғыңызға тұрып, мүмкіндігінше және ауырсыну рұқсат етілсе, жоғарыдағыдай орындаңыз.