Тепе-теңдікті сақтау өте маңызды, әсіресе біз қартайған кезде. Жақсы тепе-теңдік құлаудың, жарақаттардың алдын алуға көмектеседі және күнделікті тапсырмаларды жеңілдетеді. Тепе-теңдікті сақтау – бұлшық еттердің, сіңірлердің, сүйектердің, көздің, құлақтың және мидың үйлестіруін қажет ететін күрделі міндет.