Біреудің сізді пайдаланып жатқанының белгілерін тану, олармен қарым-қатынасыңызда шекара орнату және жақын адамдарыңыздан немесе психикалық денсаулық сақтау маманынан көмек сұрау сіздің сезімдеріңізді түсінуге көмектеседі. пайдалану туралы және, өз кезегінде, оның алдын алуға тырысады.