Үйде оттегін қалай көбейтуге болады: Гипокси гимнастиканың алдын алу әдістері. ... тыныс алу гимнастикасы жасаңыз. ... Темекі шегуден бас тартыңыз. ... жиірек таза ауада. ... Көбірек су ішіңіз. ... Темірге бай өнімдерді жеңіз. ... өзіңізге оттегі терапиясын ұйымдастырыңыз.