Би билеу кез келген жастағы, пішіндегі және өлшемдегі адамдар үшін жарамды болу тәсілі болуы мүмкін. Олардың физикалық және психикалық артықшылықтары бар, соның ішінде: жүрек пен өкпенің денсаулығын жақсарту. бұлшықет күшін, төзімділікті және қозғалыс жаттығуларын арттыру.