Денсаулықты сақтау және нығайту бойынша кейбір кеңестер Қозғалыс және спорт. Дене белсенділігі - адам денсаулығы мен иммунитетін нығайтудың тамаша тәсілі. ... Күн сайын таңертең жаттығу жасаңыз. Бұл денсаулықты нығайтудың тамаша әдісі. ... Рациондағы цитрус жемістері. ...Балық, теңіз өнімдері, жаңғақтар және жұмыртқалар. ...Қатаңда.