Досыңмен көңіл көтерген немесе жағымды әсер алған кезді ойла. Екеуіңіздің қайда болғаныңыздан, не кигеніңізден және не істеп жүргеніңізден бастап, жадтың егжей-тегжейлерін жазыңыз. Сіз есте сақтаудың неліктен ерекшеленетінін және онымен қандай эмоцияларды байланыстыратыныңызды ойлануыңыз керек.