Жатып оқығанда басыңды алға еңкейтесің. Бұл позицияда жатыр мойны аймағы шиеленіседі. Бұл мойынның ауырсынуына әкеліп қана қоймайды, сонымен қатар көзге теріс әсер ететін бастың қан ағымын бұзады. Асқазанмен жатқанда мойын мен омыртқа керіліп, іш аймағы қысылады.