Аэробты жаттығулар мидың оттегін алу қабілетін жақсартады. Йога/Пилатес жаттығулары стрессті азайтады. Бұлшықет массасын құру мида жаңа капиллярлардың (ұсақ қан тамырларының) өсуіне әкелетін мидан алынатын нейротрофиялық фактор (BDNF) деп аталатын гормонның деңгейін жоғарылатуы мүмкін.