Задать вопрос

Жағдайыңызды қалай жақсартуға болады?

0 голосов
1 просмотр
от
Жағдайыңызды қалай жақсартуға болады?

1 Ответ

0 голосов
от
Жалпы денсаулық пен әл-ауқатқа қажетті жағдайды қалай алуға болады. Аптасына кемінде бес сағат төмен қарқынды, бірақ тұрақты аэробты кардио жаттығулары. Аптасына екі рет анаэробты жаттығулар жасаңыз. Оларды тұрақты күш жаттығуларының соңына қосыңыз.
Powered by Question2Answer
...