Доктор Танзи әсіресе жидектерді, апельсиндерді, авокадоларды, қарақат пен құлпынайларды ұсынады. Сіз сондай-ақ анар шырыны сияқты қантсыз жеміс шырындарын пайдалана аласыз. Жаңғақтар: барлық жаңғақтар миға пайдалы, бірақ жаңғақ құрамында омега-3 және альфа-линолен қышқылы бар.