Ағзадағы артық суды шығарудың 5 әдісі Ісінуді азайтуға көмектесетін тағамды диетаға қосыңыз Күнделікті су мөлшерін ішіңіз Өзіңізге жақсы түн ұйқысын беріңіз Күнделікті режиміңізге массаж және контрастты душтарды енгізіңіз Ісінуді кетіруге көмектесетін табиғи тағамдық қоспаларды қабылдаңыз