Денсаулыққа пайдасы. Футбол – серпінді және жан-жақты спорт түрі. Ойыншылар жүгіреді, секіреді, бағытты тез өзгертеді, тоқтайды және бастайды, мұның бәрі жүрек-қан тамырларының дайындығын жақсартады. Жылдамдық, күш пен төзімділік жаттығу жаттығулары, күрделі жүгіру жолдары және қорғаныс дағдылары арқылы жақсарады.