Еріксіз бұлшықеттер біздің саналы бақылауымызда емес, яғни біз ойлаған кезде оларды жиыруға мәжбүрлей алмаймыз. Ерікті бұлшықеттер біздің саналы бақылауымызда, сондықтан біз бұл бұлшықеттерді қалаған кезде қозғалта аламыз. Бұл дене шынықтыру мен спортта қажетті барлық қозғалыстарды орындау үшін қолданатын бұлшықеттер.