3. Шөп шайы Банандар Банандар тек жақсы тағамдар ғана емес, сонымен қатар тыныштандыруға көмектеседі. ... Жасыл шай сергітетін әсерге ие және сонымен бірге релаксацияға ықпал етеді. ... Сүт өнімдері Жүйке дұрыс жұмыс істеуі үшін кальций қажет. ... Жапырақты көкөністер ... Авокадо ... Жұмыртқалар ... Тұтас дәндер ... Брокколи