Қандағы холестеринді төмендететін тағамдар Күніне 200-400 г жаңа, крахмалсыз көкөністер мен жемістерді тұтыныңыз Диетаңыздағы талшықтың мөлшерін көбейтіңіз Диетаға балық пен теңіз өнімдерін енгізіңіз, жоғары. аптасына үш ретке дейін Қақталған ет пен тәттілерді тұтынуды азайтыңыз Ашыған сүт өнімдерін күнделікті тұтыныңыз