Жоғары стресс немесе жоғары кортизол деңгейі серотонин мөлшерін азайтуы мүмкін. Стресті қалай азайтуға болады? Бұған жаттығулар, йога және медитация көмектеседі. Физикалық белсенділіктен кейінгі шаршау гематоэнцефалдық бөгет арқылы өте алатын триптофан мөлшерін арттырады және серотонин өндірісін арттырады.