Қозғалысты шектейтін барлық киімдерді шешіңіз, таза ауа кіруі үшін терезені немесе есікті ашыңыз, шабуылды тудырған алаңдататын факторлар мен қоздырғыштарды жойып, айналада тыныш орта жасауға тырысыңыз. Бетіңіз бен денеңізді суық сумен шашып, жедел жәрдем шақыруды ұмытпаңыз.