Тыныс алуды сезінген кезде еріндері қысылғанда дем алуды қолданыңыз. Мұрыныңызбен дем алыңыз және ерніңізді аздап жыбырлай отырып, аузыңыз арқылы өте баяу дем шығарыңыз. Дем шығару ингаляцияға қарағанда екі есе ұзаққа созылуы керек.< Тыныс алуыңызда кенеттен ақау пайда болса, терезені ашып, адам аз басқа бөлмеге бару немесе көшеге шығу керек.