Сквот гипертонияға, І-ІІ дәрежелі жүрек жеткіліксіздігіне, бас ауруына, қант диабетінің барлық түрлеріне, варикозды кеңеюге, инфаркттан кейінгі реабилитацияға өте пайдалы. Егер сіз скваттарды орындау кезінде координацияны жоғалтпасаңыз, жаттығуды қолдаусыз орындау арқылы қиындатыңыз.